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From市川秀彦
日本の三重県鈴鹿市にあるこころ接骨院/整体院心のデスクより、、、
今回は
腰痛に関係のある
「優しさ」について
詳しくお伝えいたします。
まず「優しさ」は社会的なコミュニケーションで
重要な役割を果たします。
優しさや共感はオキシトシンの
分泌を促進することが知られています。
オキシトシンは
俗に「愛のホルモン」とも呼ばれ
ストレスホルモン（コルチゾール）の
分泌を抑制します。
さらにオキシトシンは脊髄レベルで
疼痛の感じ方を調節する作用があり
神経伝達物質を活性化し
疼痛の伝達を抑制するとされています。
また慢性的な腰痛においては
しばしば筋肉周囲の炎症が見られますが
オキシトシンは炎症サイトカインの
生成を抑制する作用も持つとされ
これが痛みの軽減につながる
可能性があり
心の温かい優しい人は
血液中の炎症を示す物質（バイオマーカーと呼ばれます）が少ない
という研究結果があります。
またこれらの状態を意図的に作り出せる
マインドフルネス瞑想は
ストレスホルモンを抑制し
筋肉の緊張を緩和する効果があり
精神的な平穏を作り出し
それが結果として腰痛を減らすとされています。
また良好な人間関係のは
優しさを高める良好な人間関係を築き
結果的に腰痛の緩和にも
寄与すると言われています。
このように優しさが
腰痛に与える影響は
単なる仮説を超え
現代では多くの科学的および
医学的エビデンスによって
裏付けられています。
研究はまだ進行中ですが
優しさという心の要素が身体の疾患
特に腰痛とどれほど密接に関わっているのかを
理解することは今後の人生で必要不可欠になるでしょう。
人に優しく
自分にも優しく接することで
あなたの腰痛は
良い方向へ向いていくかもしれません。
それでも腰痛が続く場合
あるいは腰痛の症状がひどくなってきた場合は
三重県 鈴鹿市 のこころ 接骨院 / 整体院 心にご相談ください。
適切な治療や指導を受けることで
より早く腰痛が楽になります。
市川秀彦
From Hidehiko Ichikawa
From the desk of Kokoro Chiropractic and Orthopedic Clinic in Suzuka City, Mie Prefecture, Japan...
This time, I would like to talk in detail about "kindness," which is surprisingly related to lower back pain.
First of all, "kindness" plays an important role in social communication.
It is known that kindness and empathy promote the secretion of oxytocin.
Oxytocin is colloquially known as the "love hormone," and it suppresses the secretion of the stress hormone cortisol.
Furthermore, oxytocin has an effect at the spinal level that regulates how pain is felt, activating neurotransmitters that suppress the transmission of pain.
In cases of chronic lower back pain, inflammation around the muscles is often observed. Oxytocin is believed to have an effect that suppresses the production of inflammation cytokines. This could potentially lead to pain relief.
Studies have shown that people who are warm-hearted and kind have fewer substances in their blood that indicate inflammation, which are called biomarkers.
Additionally, mindfulness meditation, which can intentionally create these states, has the effect of suppressing stress hormones and relaxing muscle tension, creating mental peace. This, in turn, is believed to reduce lower back pain.
Building good human relationships enhances kindness and is said to contribute to the relief of lower back pain as a result.
In this way, the impact of kindness on lower back pain is supported by a multitude of scientific and medical evidence, exceeding mere hypothesis.
Although research is still ongoing, understanding how the element of kindness in the mind is closely related to physical disorders, especially lower back pain, will be indispensable in our future lives.
Being kind to others and also to yourself may lead your lower back pain in a positive direction.
If the lower back pain persists, or if the symptoms worsen, please consult Kokoro Chiropractic and Orthopedic Clinic in Suzuka City, Mie Prefecture.
By receiving appropriate treatment and guidance, your lower back pain will be relieved more quickly.
Hidehiko Ichikawa