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From市川秀彦
三重県鈴鹿市にあるこころ接骨院/ 整体院心のデスクより、、、
今回は
いつもと趣旨を変えて
腰痛に効く
最強の薬
「笑顔」について
解説と方法をお伝えいたします。
私たちが笑顔を作るとき
それは単に顔の筋肉が動く以上のことを意味します。
笑顔は神経系全体に信号を送り
脳に対して化学反応を起こすよう促します。
これらの反応の中心的な物質が
エンドルフィンです。
エンドルフィンは
体内で生成されるホルモンとして存在し
痛みを和らげ
心地よい感覚を生み出す作用を持ちます。
エンドルフィンが脳内で放出されると
これらの物質は神経細胞間を移動します。
その行き先は
神経細胞の表面に存在する特定のオピオイド受容体です。
オピオイド受容体は
疼痛信号の伝達を阻害する機能を持ち
エンドルフィンが
結合することで活性化します。
さらにこれらの受容体の活性化は
感情の生理学的な経路にも影響を及ぼし
幸福感を引き起こします。
これにより疼痛が緩和され
同時に心地よい
感覚が生まれるのです。
笑顔や笑いが
エンドルフィン放出の強力な触媒であること
そしてエンドルフィンが
筋肉の緊張を和らげ
ストレスを軽減することが
確認されています。
ストレス下での持続的な筋肉の緊張は
腰痛の一因とされており
その緩和は
腰痛予防に直結します。
ストレスは腰椎周囲の筋肉に
緊張を引き起こし
この緊張が長時間続くと
筋肉は硬く疲れてしまいます。
これが腰痛の一因となります。
しかしエンドルフィンの放出が
筋肉の緊張を和らげることで
この硬く疲れた状態が解消され
腰痛の予防に
つながるのです。
これら一連の反応は
笑顔一つで引き起こされます。
日常生活の中で
自然と笑える環境を作ることは
これらの自然な鎮痛剤の放出を促進し
腰痛の予防に役立ちます。
お気に入りのコメディ映画を見る
友人と楽しい時間を過ごすなど
自分独自の
笑いの源を見つけましょう。
それでも腰痛が続く場合
あるいは腰痛の症状がひどくなってきた場合は
三重県 鈴鹿市 のこころ 接骨院 / 整体院 心にご相談ください。
適切な治療や指導を受けることで
より早く腰痛が楽になります。
市川秀彦
From Hidehiko Ichikawa
From Kokoro Osteopathic and Chiropractic Clinic in Suzuka City, Mie Prefecture...
Today, we will change the usual theme and talk about the most powerful medicine for back pain: "smiles."
Regarding smiles, we will explain their effects and methods.
When we create smiles, it means more than just the movement of facial muscles. Smiles send signals throughout the entire nervous system and encourage chemical reactions in the brain.
The central substance in these reactions is endorphin.
Endorphins exist as hormones generated within the body and have the ability to alleviate pain and create pleasant sensations.
When endorphins are released in the brain, these substances move between nerve cells.
Their destination is specific opioid receptors present on the surface of nerve cells.
Opioid receptors have the function of inhibiting the transmission of pain signals and become activated when endorphins bind to them.
Furthermore, the activation of these receptors also influences the physiological pathways of emotions, resulting in a sense of happiness. This leads to pain relief and the simultaneous generation of pleasant sensations.
Smiles and laughter act as powerful catalysts for the release of endorphins. It has been confirmed that endorphins can relax muscle tension and reduce stress.
Prolonged muscle tension under stress is considered one of the causes of back pain, and its relief directly contributes to preventing back pain.
Stress induces tension in the muscles around the lumbar spine, and if this tension persists for a long time, the muscles become stiff and fatigued. This becomes one of the causes of back pain.
However, the release of endorphins can alleviate this stiff and fatigued state by relaxing muscle tension, leading to the prevention of back pain.
This entire sequence of reactions can be triggered by just one smile.
Creating an environment where you naturally laugh in your daily life promotes the release of these natural analgesics, helping to prevent back pain.
Whether it's watching your favorite comedy movie or spending enjoyable time with friends, find your own source of laughter.
If, however, your back pain continues or worsens, please consult Kokoro Osteopathic and Chiropractic Clinic in Suzuka City, Mie Prefecture.
Receiving appropriate treatment and guidance will help alleviate your back pain more quickly.
Hidehiko Ichikawa