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From市川秀彦
鈴鹿 にあるこころ 接骨院 / 整体院 心のデスクより、、、
今回は
体の全体的なバランスから見た
腰痛と
顎関節症の関係性についてお伝えいたします。
実は
体のバランスという
観点から見ると
腰痛と顎関節症の間には
深く複雑な
相互関係が存在します。
私たちの身体は
驚くほど
緻密に連携して動いており
その一部が乱れると
全体のバランスが
崩れることがあります。
体のバランスは
筋肉 骨 関節 神経系が
一体となって
成り立っています。
立つ 座る 歩く 走るなど
私たちの日常的な動作は
これらの要素が
協力しながら行われています。
しかし
この微妙なバランスが崩れると
予想外の箇所に
問題が生じることがあります。
腰痛の発生は
座ったままの長時間労働
重量物の持ち上げ
体の誤った動きなどにより
腰部の筋肉や骨格の
バランスが
乱れることから
始まることが多いです。
腰痛が生じると
私たちは無意識に
痛みを避けるための
逃避姿勢(不良姿勢)を取ります。
これが体の全体的な
バランスを崩し
結果的に
頚部や肩 顎関節にまで
影響を
及ぼすことがあります。
一方
顎関節症は主に
顎の筋肉や関節の問題から
引き起こされます。
ストレスや噛み締め
歯ぎしりによって
顎の筋肉に
過度に緊張が生じると
頭部と首の位置を
引っ張られないように
無意識に保とうとして
他のところ緊張し
体のバランスが
乱れます。
体全体もまた
自動的に
このバランスを
調整しようとするため
背中や腰部にまで
ストレスがかかってしまい
結果として
腰痛を引き起こす原因になります。
これらの事から
体のバランスが乱れると
腰痛や顎関節症といった
異なる場所に問題を
生じる可能性が
あることがわかります。
体のバランスを
保つためには
全身の筋肉の
柔軟性と筋力を維持し
筋肉の緊張を
適切に管理することが重要です。
そのためには
適度な運動
ストレッチング
良好な姿勢を保つことが有効です。
また
ストレスをうまく管理し
必要な休息を確保することで
筋肉の緊張を緩和し
顎関節症を
予防することも可能です。
私たちの体は
繊細なバランスの上に成り立っており
そのバランスを保つことが
健康維持の鍵となります。
まずは
日々の生活の中での
微細な動きや悪い癖
姿勢に気をつけ
体のバランスを乱す
可能性のある行動を避けるように
心がけて下さい。
それでも腰痛が続く場合
あるいは腰痛の症状がひどくなってきた場合は
鈴鹿 のこころ 接骨院 / 整体院 心にご相談ください。
適切な治療や指導を受けることで
より早く腰痛が楽になります。
PS.
顎関節症の治療もやってますよ。
市川秀彦
From Hidehiko Ichikawa
From the desk of Kokoro Orthopedic and Chiropractic Clinic in Suzuka…
This time, I would like to talk about the relationship between lower back pain and temporomandibular joint disorder, viewed from the perspective of the body's overall balance.
In fact, there is a deep and complex interrelationship between lower back pain and temporomandibular joint disorder when we consider it from the perspective of the body's balance.
Our bodies function with incredibly intricate coordination, and if one part is disrupted, it can potentially upset the balance of the whole.
Our bodily balance is maintained by the integration of muscles, bones, joints, and the nervous system.
Everyday actions such as standing, sitting, walking, and running are performed with these elements working together.
However, when this delicate balance is disrupted, issues can arise in unexpected areas.
The onset of lower back pain is often initiated by disturbances in the balance of the lower back muscles and skeletal structure due to long hours of sitting, lifting heavy objects, or incorrect body movements.
When lower back pain occurs, we unconsciously adopt an evasive posture (poor posture) to avoid the pain. This disrupts the overall balance of the body and can ultimately affect the neck, shoulders, and even the temporomandibular joint.
On the other hand, temporomandibular joint disorders are primarily caused by issues with the jaw muscles and joint. When stress, clenching, or grinding cause excessive tension in the jaw muscles, we unconsciously try to keep from pulling the head and neck position, causing tension elsewhere and disrupting the body's balance.
The entire body will then automatically try to adjust this balance, potentially placing stress on the back and lower back, which in turn can cause lower back pain.
From this, it is clear that when the body's balance is disrupted, problems can arise in different areas such as lower back pain and temporomandibular joint disorder.
To maintain the body's balance, it's important to maintain flexibility and strength in all muscles and manage muscle tension appropriately. Moderate exercise, stretching, and maintaining good posture are effective for this.
Furthermore, by managing stress effectively and ensuring adequate rest, it's possible to relieve muscle tension and prevent temporomandibular joint disorder.
Our bodies are built on a delicate balance, and maintaining that balance is key to maintaining health.
First, be aware of minor movements and bad habits in daily life, pay attention to your posture, and try to avoid actions that may disrupt the balance of your body.
If your lower back pain continues or your symptoms worsen, please consult with us at Kokoro Orthopedic and Chiropractic Clinic in Suzuka.
By receiving appropriate treatment and guidance, your lower back pain can be alleviated more quickly.
P.S. We also treat temporomandibular joint disorder.
Hidehiko Ichikawa