From市川秀彦
鈴鹿 のこころ 接骨院 / 整体院 心のデスクより、、、
今回は
あなたに
ストレスと腰痛の関係性について
お伝えいたします。
ストレスと腰痛は
なかなか結びつかないかもしれませんが
ストレスを感じる事で
脳が疲労し
間違った体の使い方を
腰に命令し
腰を
痛めてしまったり
痛みを
過敏に感じやすくなり
防御反応で
腰周りの筋肉を硬くし
血行を悪くしたりして
さらに腰を痛めやすい状態にしてしまったりと
直接
腰の筋肉や関節を痛めていなくても
ストレスで脳が
疲労する事で
２次的に
腰を痛めてしまう事が多々あります。
このような場合は
筋肉や関節などを
治療して改善させていくことは
勿論ですが
同時にストレスの原因や
脳疲労を和らげていかないと
また同じ事を
繰り返すだけになってしまいます。
脳は
精密にできすぎているため
少しの変化やストレスで
全身に影響を与え
一気に生活の質を
落としてしまいます。
日頃からストレスを
溜めないと言うことは重要で
特に自律神経が
乱れやすい現代社会ですので
規則正しい生活を心がけ
適度な運動と
食事
睡眠をとるようにしましょう。
ストレスのない生活を
送るのは不可能に近い現代ですので
いかに体と脳と心を
ケアし
ストレスに打ち勝つ
健全な状態を
常にキープしておくかが
最大の予防方法になります。
一人一人ストレスの解消法も
違うと思いますので
色々ためして
自分にあったストレス解消法を
見つけるのも
大切な事ですね。
それでも腰痛が続く場合
あるいは腰痛の症状がひどくなってきた場合は
鈴鹿 のこころ 接骨院 / 整体院 心にご相談ください。
適切な治療や指導を受けることで
より早く腰痛が楽になります。
市川秀彦