From市川秀彦
鈴鹿市 にあるこころ 接骨院 / 整体院 心のデスクより、、、
今回は
あなたに
肩の高さと腰痛の関係性について
お伝えいたします。
肩の高さが違うから
骨盤がズレて
腰痛になりやすいいのですか？
とよく質問される事がありますが
実際は
骨盤がズレて
腰痛が出るといった
ことではなく
肩の高さが
違うと言うことは
筋肉の張りや
股関節の状態
足の長さ
背骨の湾曲
内臓の影響
そして筋膜の影響など
その他にも色々な要素が
複雑に絡み合い
結果的に肩の高さが
違って見えるので
このような全身の
バランスの崩れから
腰に負担がかかり
腰痛が出てしまうのです。
ですので
骨盤のズレを
一時的に
とったとしても
違うところから影響を受け
また腰に負担がかかってしまいます。
骨盤のズレや
肩の高さを
単純に左右合わせるのではなく
しっかり全身を見て
腰に影響を与へている部分を
しっかり見抜き
全身を調整する事が
重要になってきます。
予防方法としては
肩周りや腰周りの
局所だけではなく
ゆっくり全身を
ストレッチし
色々な方向へ動かし
全身のバランスを
良くしていく事です。
また日頃から
左右対象に使うように
心がける事です。
利き手と反対の手を
使ったりするのも
良いかと思います。
危険を伴わない
無理の無い範囲で
ゆっくり
やってみて下さい。
少しづつできる事が増え
バランスも良くなってきますので
継続し
根気よく行ってみて下さいね。
それでも腰痛が続く場合
あるいは腰痛の症状がひどくなってきた場合は
鈴鹿 のこころ 接骨院 / 整体院 心にご相談ください。
適切な治療や指導を受けることで
より早く腰痛が楽になります。
市川秀彦