From市川秀彦
自宅書斎より、、、
今回は
あなたに
溝掃除と腰痛の関係性について
お伝えいたします。
お住まいの
地域によっては
溝掃除を
されている方も見えると思います。
溝掃除を
するときは
地面より
さらに低い所にある
溝の
底の高さに合わせて
体を
前傾していかなくてはいけないので
体を支える為
腰にかなりの負担がかかります。
さらに
深い溝であればある程
その角度は急になり
腰の筋肉を痛めてしまい
腰痛が
出てきてしまいます。
腰を痛めない為に
溝の深さにあった
柄の長い
道具を使ったり
膝をついて
行ったり
なるべく腰に
負担のかからない姿勢で行って下さい。
もちろん掃除前には
ストレッチなど準備体操をして
急激に
腰に負担がかからない様に
予防しておいて下さい。
ー市川秀彦