From市川秀彦
施術所デスクより、、、
今回は
あなたに
お風呂掃除と肩こりの関係性について
お伝えいたします。
お風呂掃除をする時
スポンジを持ち
腕を動かし
肩の関節を
色々な方向へ
動かし
洗うことが
多いと思います。
この動き
実は
肩コリの予防に
最適です。
普段の生活では
動かさない範囲まで
特に壁などを
洗う時動かすと思います。
そうすることで
肩関節の
動く範囲が
保たれ
筋肉の柔軟性も保て
血行を良くすることが
でき
肩こりの予防になります。
特に
お風呂にゆっくり入り
暖まった後の体で
そのままお風呂を洗って
から
出ていただくと
さらに血行が良くなり
肩周りの動きが良くなります。
無理のない範囲で
色々な方向へ
普段動かさないところまで
意識して
動かしながら
掃除をしてもらうと
お風呂もキレイになり
肩こりも予防でき
一石二鳥です。
体の状態に合わせて
無理のない範囲で
風邪をひかないように
注意しながら試してみて下さい。
ー市川秀彦