From市川秀彦
施術所デスクより、、、
今回は
あなたに
枕と肩こりの
関係性について
お伝えしたいと
思います。
寝ている時に使う
枕ですが
仮に
枕を使わずに
寝ると
頭と敷き布団との
接点が
狭く
点に近い部分で
支える為
自然と首の筋肉に
力が入り
首から肩へつながる
筋肉にも負担がかかり
肩こりの
原因になります。
また
枕が高すぎても
首の筋肉が
引き伸ばされた状態のまま
固まり
伸び縮みが
うまくできず
筋肉を痛めて
硬くなり
それがまた
肩の筋肉まで
影響し
肩こりの
原因になります。
理想としては
首の骨の
カーブに沿った
形で
タオルなどを折り
枕を作っていただけると
自分にあった
枕ができやすいです。
立った姿勢で
まっすぐに姿勢を
正した状態の
首のカーブを
寝た状態でも
保てるように
タオルを丸めたりして
高さを
調節してみて下さい。
ー市川秀彦
ps,
タオル１枚の暑さを
変えるだけでも
感覚が全然
違ってきますので
その時寝てみて
心地よい
高さになるように
毎晩調節して
いただけたら幸いです。