From市川秀彦
自宅書斎より、、、
今回は
あなたに
眼球の動きと
肩こりについて
お伝えしていきたいと
思います。
眼球の周りには
実は沢山の
筋肉があり
体の中では
肩や
首に続く
筋肉につながっており
眼球のうご起きが硬くなり
スムーズな動きが
出来なくなると
肩の筋肉の
動きが
硬くなり
血行が悪くなる事で
肩こりが
誘発されます。
ですので
眼球が
スムーズに動くように
日頃から
目のストレッチを行い
色々な方向へ
動かせる
ようにしておいて頂くだけで
かなりの
予防になります。
現代は
パソコンやスマホの
普及により
目と端末の距離が近い
状態で使う為
筋肉を伸び縮みさせる
必要がない為
余計に目の周りの筋肉が
固まります。
頭を動かさず
眼球の動きを
色々な方向へ
動かせれるように
頑張って動かしてみて下さい。
ー市川秀彦ー