From市川秀彦
施術所デスクより、、、
今回は
あなたに
腰痛とお腹周りの筋膜について
お伝えしたいと思います。
お腹まわりの筋肉
筋膜
皮膚の柔軟性を
出る様に施術するだけでも
かなりの方の
腰痛が改善します。
日頃から
猫背の様な状態になったり
お腹をくだし
やすかったりすると
お腹の筋膜が
短くなったまま
柔軟性を失い
動きが悪くなる事が
多々あります。
その様な
お腹側の状況ですと
反対側の
腰回りにも歪みが生まれ
腰痛の原因に
なってしまいます。
日常の姿勢に
気をつけていただくだけでも
かなり違いますので
正しい姿勢を
意識をして
過ごしていただくことを
お願いいたします。
また
ブリッジなどをして
お腹周りの
筋膜の柔軟性を
常に保つ事が
重要です。
デスクワークなどで
座っている時間が長くても
筋膜が近寄り
短い状態で
固まりやすく
なりますので定
期的に
ストレッチや
伸びをする様に
心がけて下さい。
ー市川秀彦