From市川秀彦
施術所デスクより、、、
今回は
あなたに
腰痛と
コルセットの関係について
お伝えしたいと思います。
腰痛を予防するために
コルセットを
四六時中
使用している
という方がたまに見えますが
これはある一定の方を除いては
実は
腰にはよくありません。
コルセットを常に使い続ける事で
自分自身の筋肉
特に腹筋周りの筋肉を
使わなくなり
使えなくなり
筋力が弱り
結果コルセットがないと
体を支えていることができず
何かの拍子に外した時
支えきれず
痛めてしまうことがあります。
また
一生つけ続けないと
不安で
依存してしまい
筋肉も衰えてしまっているので
外すことができなくなってしまいます。
そのためにも
痛みの強い時や
予防として
重い物を持つのがわかっている時
介護現場などで
負担のかかることがわかっている時
以外は
痛みがなくなれば
なるべく
少しの時間からでいいので
外しも大丈夫な様に
していく事をお勧めします。
コルセットを
つける時
痛いところに
つける方が多いのですが
コルセットの目的は
腹圧を上げて
腰を安定させることに
ありますので
骨盤の高さを中心に
つける事をお勧めします。
一番良いのは
腰痛の原因を見つけ
腰痛を改善させ
常にセルフケアで疲れをためず
自分の筋肉で
腰を安定させ
負担がかからない様に
する事です。
ー市川秀彦